#42 Lebenszufriedenheit steigern

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Kinder sind Meister darin, ihre Bedürfnisse mitzuteilen, aber leider verlernen sie diese Fähigkeit im Laufe ihres Lebens immer mehr. Als Erwachsene dann können wir gar nicht mehr richtig in uns hinein hören, um unsere Bedürfnisse zu spüren, oder haben Angst vor der Reaktion der Anderen. Diese Episode unseres Podcasts Kurswechsel Kindheit ist daher ein Plädoyer an die offene Kommunikation, mit Kindern wie auch mit Erwachsenen, um ein glücklicheres, zufriedeneres Leben führen zu können.

 

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Was brauchst du, um im Leben wirklich zufrieden zu sein?

In der heutigen Podcastfolge geht es um dich. Vor allen Dingen um dich und deine Lebenszufriedenheit. 

Was denkst du, was du brauchst, um im Leben wirklich zufrieden zu sein? Was benötigst du, dass du zufrieden bist? 

Was wünschst du dir, dass du zufrieden bist? 

Welche kleinen Dinge machen es denn aus?

Nimm dir doch mal ein paar Sekunden Zeit und grübel mal!

 

 

Selbstbestimmung & Lebenszufriedenheit

Wenn man so nachschaut und auch mit Leuten spricht, was auf unsere Zufriedenheit spielt, sind es oft unsere Beziehungen.

  • Wie wohl fühle ich mich in der Beziehung? Egal ob es auf der Arbeit ist, in der Familie ist, im Freundeskreis.
  • Wie sind meine Beziehungen und wie habe ich in meiner Arbeit, in meiner Familie und in meinem Leben so ein Stückchen das Gefühl, auch selbstbestimmt zu sein, also auch selbst Dinge mitentscheiden zu können?
 

Da sind so zwei ganz große Faktoren. Ich glaube, das kennen wir alle selbst. Die Pandemie war jetzt für viele so ein Beispiel. Wir saßen auf einmal in so einer Situation, die gar keiner gewollt hat. Wir mussten uns erst mal wieder neu sortieren. Wir konnten an vielen Stellen nicht selbst bestimmen.

Das hat vielen Kindern mit dem Lockdown im Nachgang noch zu schaffen gemacht und die knacken einfach immer noch an den Folgen. Aber was kann man tun, um die Lebenszufriedenheit zu steigern?

Faktoren, um die Lebenszufriedenheit zu steigern

Faktor 1: Kommunikation

Eines der wichtigsten Faktoren, um die Lebenszufriedenheit zu steigern, ist die richtige Kommunikation, um seine Bedürfnisse wahrzunehmen und auszusprechen. Leider wird sie häufig unterschätzt.

Es gibt ja verschiedene Bedürfnisse, bei denen man das Thema selbst bestimmen darf. Also selbst zu sagen, was ich möchte, das heißt auch, sich durchzusetzen in dem, was ich mir wünsche, was ich brauche.

Da gehört das Thema Ordnung und Stabilität dazu. Das ist bei Corona total weggebrochen. Und ja, wir brauchen in unserem Leben tatsächlich ganz viel Harmonie. Denn sie ist für uns unglaublich wichtig.

Damit ich das erreichen kann und meine Bedürfnisse zufriedenstellen kann, ist die Kommunikation wichtig. Wie kommuniziere ich, was ich wirklich brauche?

Das ist natürlich dieser Casus Knacksus. Kommt mit meinen Worten immer genau das raus beim Empfänger, was ich tatsächlich sagen will?

Die Kommunikation ist eine ganz große Sache bei vielen Beziehungen, auch zwischen Eltern und Kindern, zwischen Partnern, zwischen Arbeitskollegen. Man kann das jetzt gar nicht beschreiben, aber es macht irgendwie die Beziehung schwer oder man kann nicht mehr so gerne hingehen.

Beispiel Elterngespräche:

Ich habe neulich ein Gespräch gehabt, das ich sehr, sehr schön fand. Da ging es um Elterngespräche in der Schule. Elterngespräche können ja für beide Seiten recht aufreibend sein und das ist nie im Sinne des Kindes. Mir hat eine Teilnehmerin unserer Ausbildung zum ganzheitlichen Kinder- und Jugendcoach gesagt, dass sie gerade dadurch, dass sie viele Dinge in ihrer Kommunikation verändert hat, nun auch die Elterngespräche, die sie führt, sich total verändert haben.

Früher lagen ihr die Gespräche, wie ein Stein, im Magen. Es ist heute etwas, was ihr richtig Freude macht und super gut funktioniert. Das ist einfach schön. So etwas ist das, was uns auch zufrieden macht.

Faktor 2: Sind alle meine Bedürfnisse befriedigt?

Wenn wir irgendwo unzufrieden sind, wenn irgendwas hakt, ist es wichtig zu gucken, welches Bedürfnis ist nicht befriedigt oder welche Beziehung läuft grad total schräg, weil da steht dann aber auch wieder ein Bedürfnis, was wahrscheinlich nicht gerade ausgelebt werden kann.

Und bei den Kids?
Es ist wichtig Kindern bewusst zu machen, dass sie wissen, was dahinter steckt, was sie brauchen und dann mit ihnen eine Lösung zu suchen. Also wir müssen es einmal für uns tun und wir müssen es den Kindern vorleben und den Kindern Möglichkeiten eröffnen. Die brauchen einfach ein Stückchen, bis sie das vielleicht erkennen können, das auch zu eröffnen.

Faktor 3: Vorbildfunktion

Grundsätzlich sollte man Kinder so mit einbeziehen, dass sie das Gefühl haben, gesehen zu werden. Es ist sogar ein sehr wichtiger Punkt, ein Kind nicht als kleines Kind abzustempeln, sondern als Persönlichkeit. Als Persönlichkeit, die sich entwickelt, als Persönlichkeit, die größer wird. Diese Persönlichkeit benötigt Tools an der Hand, ihr sollte man ein gutes Vorbild sein.

Genial ist es den Kids ein wirklich wunderbares Leben vorzuleben und zu zeigen, wie geil das Leben ist, auch wenn es immer wieder Hürden und Steinchen gibt. Aber das ist unsere Aufgabe als Eltern, als Pädagogen, sei es als Trainer oder Lerncoach oder sonstiges.

Die Kinder- & Jugendcoachingwoche startet vom 18. Oktober bis zum 25. Oktober. Wenn ihr dabei sein wollt, bei diesen drei coolen Live-Workshops, wo ihr dann auch mit uns quatschen könnt, dann meldet euch noch hier zur Kinder- & Jugendcoachingwoche an. 

Nicht zu vergessen Am 7. November startet der fünfte Durchgang der Ausbildung zum ganzheitlichen Kinder- & Jugendcoach. Die Anmeldung ist hier geöffnet.

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PS: Wenn ihr irgendwelche Themen habt, dann raus damit. Wir quatschen da gerne drüber und geben gern unseren Senf dazu. Lasst es uns echt wissen, kommentiert es einfach oder sagt einfach mal wie unser Podcast euch gefällt 🙂

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