Ich nutze sehr gerne Entspannungstools in meinem Unterricht (sehr laute und bewegungsfreudige SchülerInnen in der Pubertät), gerne mit Bewegung. Hier gefällt mir die Regenbogenübung sehr gut, aber ebenso der Holzhacker oder die Blitzentspannung. Ich selber nutze bisher kleine Yoga-Flows, die man mehrmals hintereinander machen kann. Danach eine kleine Meditation. Tatsächlich habe ich das Gefühl, dass die SchülerInnen ruhiger, weniger gestresst sind.
