#48 Unsere 8 Tipps für mehr Zufriedenheit

Zufriedenheit steigern 8 Tipps

Wie lässt du das Jahr ausklingen? Andrea und ich können es gar nicht fassen. Das ist schon die letzte Podcastfolge für 2022. Wir wollen uns bei dir von Herzen bedanken, dass du regelmäßig hier beim Podcast dabei bist. Passend zum Ende des Jahres möchten wir in dieser Folge mit dem Thema Familienzufriedenheit befassen. Wie schaffst du es […]

#47 Streit an Weihnachten vermeiden

Tipps Streit an Weihnachten vermeiden

Die Weihnachtstage sind oft vollgeladen mit Konflikten. Wir wollen, dass alles total perfekt abläuft und am Ende sind alle gestresst, genervt und müde. Kein Wunder, dass da Knatsch vorprogrammiert ist! Deshalb heute unsere 4 Tipps, wie du dem verbeugen kannst. Folge anhören! Abonniere den Podcast Kurswechsel Kindheit in deinem Lieblingsplayer: Spotify Apple Podcast Google Podcast […]

#46 Stressfreie Hausaufgaben

Wir alle kennen die Situation, dass wir von der Arbeit total gestresst nach Hause kommen und dann von unseren Kindern direkt mit den Hausaufgaben überfallen werden. Dann setzt man sich total unter Druck, weil man die Aufgaben gut erledigen will und die Situation endet im Streit. Heute wollen wir deshalb einmal darüber reden, was wir […]

#45 Tipps für eine besinnliche Adventszeit

Tipps Adventszeit

Die Advents- und Weihnachtszeit ist gerade für Kinder ganz besonders aufregend. Leider kann das aber auch viel Stress für alle bedeuten.  Was kann man also am besten tun, damit man die „schönste Zeit im Jahr“ als Familie wirklich stressfrei genießen kann?  Das besprechen wir in unserer heutigen Episode unseres Podcasts Kurswechsel Kindheit.   Folge anhören! Abonniere […]

#44 Bei sich bleiben & offene Kommunikation

Offene Kommunikation

Wie oft ist es dir schon passiert, dass du die Verhaltensweisen eines Anderen komplett falsch interpretiert hast und dadurch ein völlig falsches Bild von ihm oder ihr hattest? Du bist dir z.B. richtig sicher, dass der Andere sauer ist, und fragst dich die ganze Zeit, ob du vielleicht etwas Falsches getan hast. Auf diese Art […]

#43 Achtsamkeit zum Mitmachen

Ein achtsamer Start in die Woche – mit dem Mindful Monday wollen wir ab sofort jeden Montag morgen um 6 Uhr mit einer Meditation und einer kleinen Übung für mehr Fokus und Balance in den Tag starten. Dieser kostenlose Zoom-Kurs ist unser Angebot für dich, um die Arbeitswoche achtsam beginnen zu können. In dieser Episode […]

#42 Lebenszufriedenheit steigern

Lebenszufriedenheit-steigern

Als Kinder sind wir Meister darin, unsere Bedürfnisse mitzuteilen, aber leider verlernen wir das in der Welt der Erwachsenen immer mehr.  Als Erwachsene  können wir oft nicht mehr richtig in uns hinein spüren, um unsere Bedürfnisse zu wahrzunehmen, oder wir haben Angst vor der Reaktion der anderen. Diese Episode von Kurswechsel Kindheit ist daher ein Plädoyer an […]

4 Routinen für ein positives Selbstwertgefühl

4 Übungen positives Selbstwertgefühl

Bist du schon mal auf einem 20-Euro-Schein rumgetrampelt oder vielleicht sogar auf einem Hunderter? Im Coaching ist das eine beliebte Selbstwert-Übung. Egal wie oft du auf dem Geldschein rumhüpfst oder ihn in den Dreck schmeißt, er behält seinen Wert. Inhaltsverzeichnis Mit dem Selbstwert ist das oft anders. Wie oft machen wir uns vom Außen abhängig […]

#18 Gedankenkarussell stoppen

Gedankenkarussell stoppen

Abonniere den Podcast Kurswechsel Kindheit in deinem Lieblingsplayer: Spotify Apple Podcast Google Podcast Wie funktioniert das Gedankenkarussell? Wenn unsere Gedanken verrückt spielen, spielen auch unsere Gefühle verrückt. Bei Kindern sorgt das Gedankenkarussell in der Folge für Stress in der Schule, schlechte Noten, fehlende Motivation am Lernen und große Wissenslücken. Das muss und sollte nicht sein! […]